Vous être trop grosse et vous avez envie de maigrir ? Si oui plus de soucis à vous faire. Nous avons la solution pour vous. Dans cet article, nous vous proposons des astuces pour vite perdre du poids et mincir.
Deux conditions majeures pour perdre du poids
Vous avez la possibilité de vite mincir mais à deux grandes conditions. La première condition est de changer vos habitudes alimentaires et la seconde est de faire des activités physiques. Veillez consulter le site http://www.epion.fr pour de plus amples informations. On ne vous demande pas de pratiquer forcément le sport en bonne et due forme mais de faire quelques petits exercices physiques. Cependant, si votre désir est de perdre au-delà de cinq kilos, nous vous conseillons de faire appel à un médecin. Car vous aurez besoin d’un suivi régulier.
Les règles de base pour perdre du poids
Pour maigrir rapidement, il vous faut respecter certaines règles dans votre alimentation.
Vous ne devez pas rater de repas en l’occurrence le petit déjeuner. Le soir, profitez d’un repas léger.
Même si vous avez faim, vous ne devez pas manger autre chose entre les repas. Buvez juste de l’eau pour apaiser la faim que vous aurez à sentir après un repas. Buvez aussi avant et au milieu du repas.
Évitez de consommer les sauces grasses, fromage, crème fraîche, etc.
Évitez aussi les boissons gazeuses. Supprimez la bière et l’alcool. Vous avez la possibilité de continuer par prendre du vain mais arrêtez-vous à un verre par jour.
Il est conseillé de ne pas manger au dehors, puisque vous ne pourrez pas contrôler votre repas. Au restaurant c’est peut-être possible mais chez vos amis, cela s’avère impossible.
Choisissez pour votre consommation des viandes maigres. Les volailles sont à privilégier sans la peau, les poissons et les crustacés.
Enfin, faîtes des activités physiques. Pas obligatoirement le sport proprement dit. Vous pouvez faire la marche quotidienne et la natation une fois par semaine.
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